Навіны
-
Якія перавагі выкарыстання асабістага трэнера?
Вы імкнецеся дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў, тады вам, напэўна, цікава, як вы можаце падняць свае трэніроўкі на новы ўзровень.Хаця ёсць некалькі шляхоў, якія можна выкарыстоўваць для аптымізацыі вашай фітнес-праграмы - напрыклад, паляпшэнне дыеты або ўключэнне новых практыкаванняў...Чытаць далей -
Цяжкая атлетыка для фітнесу
Паходжанне ўздыму можна прасачыць да пачатку запісанай гісторыі, дзе цікавасць чалавецтва з рэальнымі магчымасцямі можна знайсці сярод розных старых кампазіцый.У многіх старажытных кланаў у іх быў вялікі камень, які яны спрабавалі падняць, і першы ...Чытаць далей -
10-хвілінная размінка з гірай, каб абудзіць мышцы і суставы
Разагрэў цягліц перад трэніроўкай паляпшае рухомасць і прадухіляе траўмы.Аўтар выявы: PeopleImages/iStock/GettyImages Вы чулі гэта мільён разоў раней: размінка - самая важная частка вашай трэніроўкі.І, на жаль, гэта тыпова...Чытаць далей
