Навіны прамысловасці
-
Метад практыкаванняў з гантэлямі
Гантэля - гэта своеасаблівы трэнажор для трэніроўкі цягліц.Ён у асноўным выкарыстоўваецца для трэніровак мышачнай сілы і трэніровак цягліцавых злучэнняў.Рэгулярныя практыкаванні з гантэлямі дазваляюць эфектыўна трэніраваць мышцы грудзей, жывата, плячэй, ног і іншых частак.Ён мае такі ж эфект, як і іншыя ...Чытаць далей -
Лепшыя прыстасаванні для стойкі для вашай хатняй трэнажорнай залы
Прадукты, прадстаўленыя ў гэтым артыкуле, былі разгледжаны незалежна.Калі вы купляеце што-небудзь па спасылках на рознічны гандаль на гэтай старонцы, мы можам атрымліваць камісію бясплатна для вас, чытача.Даведайцеся больш тут.Для многіх спартсменаў трывалая сілавая стойка - гэта хлеб з маслам у рэжыме сілавых трэніровак...Чытаць далей -
Прадстаўляем гіру e-Coat Kettlebell: рэвалюцыянізуючыя сілавыя трэніроўкі
У свеце, дзе аматары фітнесу пастаянна шукаюць інавацыйныя спосабы палепшыць свае трэніроўкі, адна частка абсталявання прыцягнула ўвагу экспертаў і энтузіястаў - гіра ў электронным паліто.Гэты перадавы фітнес-інструмент павінен зрабіць рэвалюцыю ў нашым падыходзе да сілы...Чытаць далей -
Усё, што вам трэба ведаць пра бамперы
У той час як у шырокай публікі можа ўзнікнуць вобраз тых, хто займаецца мёртвай цягай, з гартанным рыкам шпурляючы штангу праз дошкі падлогі, праўда менш карыкатурная.Алімпійскія цяжкаатлеты і тыя, хто імкнецца імі быць, павінны больш клапаціцца пра сваё абсталяванне і абсталяванне, нават калі не...Чытаць далей -
10-хвілінная размінка з гірай, каб абудзіць мышцы і суставы
Разагрэў цягліц перад трэніроўкай паляпшае рухомасць і прадухіляе траўмы.Аўтар выявы: PeopleImages/iStock/GettyImages Вы чулі гэта мільён разоў раней: размінка - самая важная частка вашай трэніроўкі.І, на жаль, гэта тыпова...Чытаць далей